biuro podróży

 Salon sprzedaży w Opolu
ul. Ozimska 26/2, 45-058 Opole
tel. 0 77 42 32 833
O nas Praca Linki Kontakt
SUPER PROMOCJE
ZOBACZ KONIECZNIE
    • Polska » Wybrzeże Bałtyku

      Powrót do wyników wyszukiwania  Dąbki - obóz Fitnes i Sport


Dąbki - jedna z najpiękniej usytuowanych i najczystszych nadmorskich miejscowości uzdrowiskowych w Polsce, położona między Jeziorem Bukowo, a Bałtykiem, w pobliżu Darłowa. Tutaj szeroka plaża, jezioro i rozległe tereny leśne stwarzają wyśmienitą okazję do rozmaitych aktywności na obozach. Znajdziecie się w ośrodku "Carbo" położonym w Dąbkach na ogrodzonym i oświetlonym terenie, graniczącym bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej. Zaledwie ok.100 metrów będzie dzielić Was od nadmorskiej plaży i ok. 50 metrów od brzegu Jeziora Bukowo. Zamieszkacie w jednym z 2 trzykondygnacyjnych pawilonów hotelowych. Będziecie korzystać w budynku głównym z jadalni, kawiarni z salą dyskotekową i słonecznym tarasem, sali telewizyjno-tanecznej, bilardu i tenisa stołowego. Do dyspozycji uczestników będzie boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych - 8 salek telewizyjnych. O Wasze bezpieczeństwo i animację czasu wolnego zadba profesjonalna kadra wychowawców i instruktorów. 4 bloki tematyczne wspólne dla wszystkich obozów zapewnią Wam wysoki poziom atrakcji. Zajęcia sprawnościowe i rekreacyjne: zaprawy poranne, kąpiele w morzu, aerobik w wodzie, rozgrywki sportowe, wodna olimpiada, musztra, biegi sprawnościowe, zabawy z chustą animacyjną, zajęcia gimnastyczne na plaży, dyskoteki, ogniska. I pomoc: szkolenie ze wstępnej pomocy przedmedycznej, rozpoznanie sytuacji zagrożenia życia, ocena obrażeń poszkodowanego, ćwiczenie wzywania pomocy, zabezpieczenie miejsca wypadku, tamowanie krwotoków i opatrywanie ran, transport rannego w trudnych warunkach terenowych, symulacja akcji ratowniczej. Orientering: wędrówki na orientację, nocne wyprawy, "czytanie mapy", nauka posługiwania się busolą, odnajdywanie północnego kierunku, ustalanie najkrótszej drogi do celu, wyznaczanie azymutów. Wycieczki piesze i rowerowe: szlakami i duktami leśnymi tej części wybrzeża.

Zakwaterowanie:
Ośrodek Wypoczynkowy „CARBO” -  pokoje typu studio 2+2 i 2+3-osobowe z łazienkami i balkonami. Położony w Dąbkach na ogrodzonym i oświetlonym terenie, graniczącym bezpośrednio z obszarami leśnymi Mierzei Bukowskiej. Zaledwie ok.100 metrów będzie dzielić Was od nadmorskiej plaży i ok. 50 metrów od brzegu Jeziora Bukowo. Zamieszkacie w jednym z 2 trzykondygnacyjnych pawilonów hotelowych. Będziecie korzystać budynku głównego, w którym mieści się jadalnia, kawiarnia z salą dyskotekową i słonecznym tarasem, sala telewizyjno – taneczna, bilard i tenis stołowy. Do dyspozycji uczestników będzie boisko do siatkówki, koszykówki i piłki nożnej, plac zabaw, miejsca na ogniska, a w budynkach hotelowych – 8 salek telewizyjnych.

Program:
Obóz Fitness i Sport „Be Fit” (10-14 lat), (14-18 lat)
Chcesz być w pełni formy i mieć świetną sylwetkę? Nie zwlekaj, pakuj się i zaczynaj! Przed Tobą: step trening: zajęcia o wysokiej intensywności z wykorzystanie stepów; zawierają taneczne układy choreograficzne mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości organizmu; główny nacisk położony jest na mięśnie ud i łydek; metodyka prowadzenia zajęć będzie dostosowana do każdego uczestnika. Barreau soul: łączy jogę, pilates i elementy techniki tańca współczesnego; ćwiczenia wykonywane są na leżąco lub siedząco, a zatem odciążają kręgosłup; doskonale przygotowuje do ćwiczeń techniki tańca klasycznego; jest to balet w ciekawej formie. Trening z taśmą oporową (gumą do ćwiczeń): potrafi on zastąpić ćwiczenia z hantlami i odkryć zapomniane mięśnie; zajęcia z gumami zabezpieczają mięśnie przed urazami, jednocześnie wzmacniają i wydłużają je. TBC (Total Body Conditioning): ćwiczenia wzmacniające całe ciało, idealne dla zaczynających przygodę z fitness’em; większość ćwiczeń wykonywana będzie na stojąco do rytmu muzyki, przy użyciu różnych akcesoriów (hantle, gumowe taśmy, piłki, butelki z wodą, obciążniki); trening TBC pomoże zrzucić zbędne kilogramy, ukształtuje sylwetkę, poprawi kondycję i wydolność organizmu, wyrobi poczucie rytmu i koordynację oraz doda energii. BPU: ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie newralgicznych partii ciała (brzuch, pośladki, uda); trening będzie polegał na wykonywaniu od kilku do kilkudziesięciu powtórzeń ćwiczeń w rytm muzyki; zajęcia odbywać się będą na matach, bez lub z wykorzystaniem obciążników. Dance: zajęcia z choreografią wykonywane w rytm muzyki (dance, hip-hop, funky) poprawią kondycję, koordynację i pamięć ruchową; tworzenie własnych, małych układów choreograficznych rozwinie twórczo i poprawi samoocenę; wprowadzi też w atmosferę radosnej zabawy dzięki czemu wysiłek fizyczny stanie się przyjemniejszy. Aquafitness: zajęcia niewymagające umiejętności pływania; wykonywane będą w wodzie; ćwiczenia pomogą harmonijnie ukształtować sylwetkę, wysmuklić i ujędrnić ciało; opór wody stanowić będzie doskonały ciężar wzmacniający mięśnie, a ćwiczenia w odciążeniu ochronią stawy i zredukują skutki kontuzji i urazów; zajęcia doskonale oswoją z wodą osoby niepływające. Zawody sportowe: siatkówka plażowa, koszykówka, piłka nożna, walki w strojach Sumo, tenis stołowy, wyścigi w bumberballach. Zajęcia gimnastyczne: na plaży i w lasach wydmowych, trickline (chodzenie i akrobatyczne ewolucje na taśmie), wykonywanie zadań w 3 osobowych „Spodniach Clowna”, wyścigi na szczudłach i nartach wieloosobowych. Dyskoteki:tańce integracyjne z uczestnikami innych obozów. Obóz nie tylko dla dziewczyn, lecz dla wszystkich, którzy chcą rewelacyjnie wyglądać i zrobić to w sposób ciekawy i nietuzinkowy. Mile wdziane jest, gdy uczestnicy zabiorą ze sobą także własne akcesoria i przyrządy fitness.

Świadczenia:
Zakwaterowanie:
Ośrodek Wypoczynkowy „CARBO” 10 noclegów pokoje typu studio 2+2 i 2+3-osobowe z łazienkami i balkonami.
Wyżywienie:
4 x dziennie (od kolacji w dniu przyjazdu do śniadania w dniu wyjazdu + prowiant na drogę powrotną) – śniadania i kolacje w formie bufetu.
Wyjazd dziecka wymagającego specjalnej diety możliwy jest tylko po uzyskaniu zgody organizatora, najpóźniej na 21 dni przed rozpoczęciem turnusu (dieta może być dodatkowo płatna)
Transport: autokarem z klimatyzacją.
Ubezpieczenie: NNW Signal Iduna SA.
Opieka kadry pedagogicznej i instruktorskiej.
Nagrody i pamiątki.
Dojazdy lokalne.
Realizacja programu.

Program fakultatywny:
Wodny walec zorbingowy – 10 zł.
Trampolina wodna – 10zł.
Mega-piłkarze – 10 zł.
Paintball – 30 zł za 100 kul.

Informacje praktyczne:
Kadrę stanowić będą: ratownicy wodni, tancerze, instruktorzy pływania, windsurfingu, survivalu, paintballa i strzelectwa sportowego. Ze względu na warunki atmosferyczne i stan psychofizyczny większości uczestników program może ulec zmianie. Wszystkie zajęcia odbywać się będą z zastosowaniem wszelkich niezbędnych elementów zapewniających bezpieczeństwo (kaski, kamizelki, maski ochronne, mundury, rękawice). Dodatkowo od każdego uczestnika pierwszego dnia pobytu pobierzemy kaucję w wysokości 30 zł na pokrycie ewentualnych strat spowodowanych przez niego w sprzęcie lub w wyposażeniu ośrodka. Jeśli takich strat nie będzie – kaucję w całości oddamy w dniu wyjazdu. Wymagany ekwipunek – legitymacja szkolna, mały plecak, śpiwór, karimat, ciepły sweter lub polar, dres sportowy, kurtka przeciwdeszczowa, buty turystyczne, scyzoryk, latarka z zapasem baterii, letnie nakrycie głowy i okulary słoneczne, krem ochronny z filtrem UV, strój kąpielowy; mile widziane: busole, instrumenty muzyczne, aparaty fotograficzne, własna muzyka na płytach CD.

Planowany przyjazd do ośrodka w godz. 19:00- 20:00. Planowany wyjazd z ośrodka w godz. 06.00-07.00.
Dojazd własny: przyjazd nie wcześniej niż o godz. 18.30, wyjazd nie później niż o godz. 08.00.

Promocja First Moment trwa do 08.03 lub do wyczerpania miejsc przeznaczonych do promocji.
Dla stałych klientów: 2 bilety do kina Cinema City gratis.

 

Warunki uczestnictwa   |   Kontakt i pomoc w wyborze oferty

Terminy i ceny:

Kod obiektu: DABKI CARBO FITNES I SPORT PAX FB
Dąbki - obóz Fitnes i Sport
Numer grupy
Data od
Data do
Cena
Transport
Rezerwuj
ŁPO D0729
29.07.2017
08.08.2017
Sprzedaż zakończona
Pokaż rozkład jazdy
x
ŁPO D0809
09.08.2017
19.08.2017
Sprzedaż zakończona
Pokaż rozkład jazdy
x
ŁPO D0820
20.08.2017
30.08.2017
Sprzedaż zakończona
Pokaż rozkład jazdy
x

Powrót do wyników wyszukiwania  Powrót do wyszukiwarki

drukuj
Opublikowane na stronach internetowych www.almatur.opole.pl materiały, informacje lub ceny nie stanowią oferty w rozumieniu przepisów kodeksu cywilnego.
Copyright © 2007 - 2017 Almatur-Opole Sp. z o.o.



Ta witryna używa plików cookie, dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie plików cookie zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej informacji o plikach cookie. Zrozumiałem